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胃“生病”的3种表现,勿忽视!4种行为不改掉,想胃好?难于登天

从婴儿到成年,再从成年到老年,人体都需要不同的营养。

而一个好胃,则是人体所吸收营养的“中转站”。


食物经过胃部的消化,从而转化成营养输送到身体各处。若是胃变“坏”了,营养不足,身体的健康自然就保障不了。

胃好,人就好;胃不好,人自然也不好。

胃病虽然很常见,但是却没有多少个人能够及时查出来胃病。并不是因为不在乎身体的健康,而是由于胃病的症状太“正常”了,很少有人能够重视,从而提前发现胃病。

因此,若是身体出现一丝“风吹草动?#20445;?#37117;不要大意!毕竟防范于未然。


身体时不时出现三种表现,小心是胃“生病”了!

口干、口苦伴有异味

早?#31185;?#24202;后发现口舌干燥、苦涩,甚至是还伴有异味,如果是短时间内出现这类情况,不用太担心。若是通过刷牙、?#20154;?#31561;方法都解决不了,就要考虑是肠胃问题了。

当胃的消化功能下?#25285;?#32928;胃则会“积食?#20445;?#27531;留的食物容易产生异样气体,通过口腔传播出去。


?#27492;帷?#24694;心更想吐

偶尔?#27492;幔?#29978;至恶心想吐,这是很正常的现象。如果在没吃早餐,或者是吃得过饱,太甜腻的情况下,有这种现象很平常,不用过于担心。

但是如果时不时感到胃?#27492;帷?#24694;心,排除以上情况外,问题还是很?#29616;兀?#26368;好是到医院检查一下肠胃了。

因为当胃部出现炎症,甚至是溃疡的时候,肠胃受到刺激就会做出一系列?#20174;Γ?#20063;就是常见的?#27492;?#27700;等症状。


整天放臭屁

因为食物需要消化,因此肠道是不停歇的在蠕动,在蠕动的过程中,会产生气体,气体积攒多了,就会通过放屁来排出体外。

如果一个人一天放屁的数量超过十次,并且伴有恶臭味,就要当心了。

放屁直接跟脾胃的好坏相关联。

因为当肠胃出现了问题,人体内的食物就会消化不了,容易形成臭屁,并且排出体外。


四种行为,若是你还在做,想胃好?难于登天!

原因一、饮食不洁

正所?#20581;?#30149;从口入?#20445;?#39278;食不卫生极容易引起身体出现不适,胃肠病高发。

特别是有生吃、喝生水习惯的人,更加容易引起肠胃病。由于生食、生水未经过烹煮,含有大量的细菌与寄生虫,一旦进入到人体中,容易引起不适或是疾病。

还有一点就是,这类食物最容易藏有幽门螺杆菌,一旦感染了幽门螺杆菌,患上胃病的几率将会大大增加。


原因二、不分公筷

在外聚餐,出于卫生考虑,很多人都有使用公筷的习惯,但是一旦在家就餐,反而没那么多人注意这方面的问题。

其?#25285;?#26080;论是什么时候,都需要使用公筷。

若是没有使用公筷的习惯,很容易被幽门螺杆菌“趁虚而入”。尤其是当其中一个家庭成员感染了幽门螺杆菌,则会通过共吃的?#20849;?#32780;传染给其他人。


原因三、不定时吃饭

据调查,从事记者、销售人员、司机、白领和医生这五大职业的人患上胃病的几率远远要高于其他人。

这五类职业的人都有一个显着特点,那就是吃饭不定时。

因为胃部?#19981;?#26377;个“时间表?#20445;?#33509;是错过了肠胃的正常吸收时间,就会破坏胃部结构,刺激胃粘膜,出现健康隐患。


原因四、久坐不起

现如今很多人上班时候都是一坐就是一天,连起来活动的时间都没?#23567;?/p>

但是,坐着虽然舒服,却容易危害健康。

久坐不起,容易引起全身血液流通不畅,气血不顺则经络不通,各种病症也随之而来。

久坐不起最伤脾胃,脾胃一旦受损,则会出现水肿、消化差、气虚的情况。


提醒胃不好者:学会三件事,肠胃再也不疼了!

第一件:学会饮茶

肯定会有人说“喝茶能有多难,街上到处都有茶卖”。若是你有这样的想法,那就大错特错了,其实喝茶也有很大学问。

茶叶的种类不同,它所蕴含的作用也就有所不同。

很多人都说喝茶容易伤胃,其实并不是。脾胃虚、不?#25910;?#21487;是喝些红茶、普洱茶、茉莉花茶等,都是不伤胃的茶。


有?#38556;?#30340;人,?#37096;?#20197;学一学自制花草茶,不仅不伤胃还能养好胃。

比如沙棘辣籽叶茶的制作方法就很简单,将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等材料各取0.5克,混?#29616;?#25104;茶包,每天可取一包代水泡茶饮即可。

第二件:学会侧睡

如今正处于一个尴尬的季节,一周之内可以感受到?#21512;那?#20908;四个不同季节,因此这种时刻最容易引起身体不适。

身体不适最先受到影响的则是睡眠质量,而这又跟睡眠姿势有关联。


有研究表明,侧身睡觉一方面可以改善睡眠质量,增强身体的免疫力;另一方面可以避免压迫胃部,减缓胃不适的症状,让脾胃的功能发挥到最佳状态。

因此,睡觉时可采取侧睡的方式,切记不可以趴着睡,不仅影响呼吸系?#24120;够?#20260;害胃部健康。

第三件:学会按摩

对于按摩,?#34892;?#20154;认为特别?#34892;В?#32780;?#34892;?#20154;却认为一点效果都没?#23567;?/p>

中医认为,按摩是养生保健、强身健体的好方法。尤其是对于肠胃虚弱、气血不通、经络不顺的人来?#25285;?#32463;常按摩能够起到预防的作用。


每日临睡前可以给腹部按摩一会儿,将手掌?#19979;?#36148;紧腹部,?#27492;?#26102;针方向慢慢搓揉,力度不要太大,?#20154;?#25353;摩,直至腹部微微发?#21462;?/p>

每次按摩最好?#20013;?5~20?#31181;?#24038;右,若是长期按揉腹部,可以促进消化、通肠便、排毒素。

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