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春捂你真的“捂”对了吗?


春天天气干燥,正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒。


“捂着”又怕会捂出病来,那到底该给宝宝穿多少衣服呢?


今天青黛老师教家长们如何在春天这个季节,进行合适的儿童养生方式。


春捂误区


 

误区1:手凉就该添衣 


很多家长爱摸宝宝手脚,来判断宝宝冷热,实际是不准确的。


因为婴幼儿末梢循?#26041;?#24046;,即便体温正常,手脚也比成人要凉。


如果此刻添衣,容易造成体温过高,捂热宝宝。


 误区2:头出汗就该减衣 


这一举动其实是错误的,当您脱掉宝宝衣物时,汗的挥发会带走一部分热度,此时宝宝很容易生病。


正确的做法应是:及时擦干宝头部和背部的汗,让宝宝安静下来,等待自然消汗。


 误区3:打喷嚏就是冷了 


如果宝宝只是早上或在温度改变时鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,有可能是?#20146;?#23545;温度调节插的原因。


如果宝宝不分时刻频繁,打喷嚏或流鼻涕,则应是感冒生病的症状。


所以说大家先别着急脱下宝宝厚厚的棉袄,不妨让孩子自己调整一下身体的阴阳平衡。建议如下:


重点部位要做好保暖


在衣着方面,宜宽松舒展、柔软保暖,方便孩子进行适量的体育活动。


捂要捂重点部位,具体如下:


1、颈部保暖


颈部是人体的要塞部位,颈脖部不仅具有丰富的血管,而且人体很多重要的穴位都分布在此处。


因此外出时尽量穿有领子的衣服,如立领棉衣或高领毛衣,或者围围巾、戴脖套。


2、胸背部保暖


胸背部保暖有利于孩子体内阳气生发,避免寒邪侵袭,可预防疾病,减少感冒的机会。


因此最好给孩子穿件柔软透气,保暖贴身的小棉背心,护心护?#24120;?#26082;不会捂过了,孩子穿着也灵活。


3、腹部保暖


腹部是脾胃之所,保持“腹暖”就等于保护了脾胃,既能维护孩子正常的胃肠道的功能。


又能?#20048;茍亲?#22240;受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。


而且?#25381;?#33040;中的神阙,与诸经脉密切相关,是关系很多病症的重要穴位。神阙穴得到保暖,可起到温中祛寒,调和营卫的作用。



因此给孩子穿衣裤时至少将最内层的衣物束于裤腰内,这就能对腹?#31185;?#21040;?#34892;?#30340;保暖作用。


4、足部保暖


足部是阴阳经穴交会之处,是对外界最为敏感的地方。


足底的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽,与全身各脏腑、组织、器官?#21152;?#30528;密切的关系。


孩子的小脚保持暖和,才能保证身体适应外界气候的变化。


棉袜、毛巾袜都是不错的选择,既温暖又舒适。


袜子的尺寸要稍大一些,?#26786;?#26377;利于空气隔热,增加保暖性。


在日常生活中如有育儿方向的疑惑,?#37096;?#25195;描下方二维码,回复“中医育儿?#20445;?#21363;可添加青黛老师的微信,每晚?#35828;?#25105;们不见不散。


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氧气生活以生命利益为?#34892;模?#36981;循中国传统医学的整体动态平衡观,传承中医经典“治未病”思想,致力于为0-12岁的儿童提供有温度的私人诊疗指导和健?#21040;?#20915;方案,让更多孩子能健康快乐成长!

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