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吾幼超级专注力听力找差异训练(节选)

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专注力

饮食与注意力有很大的关系。众所周知的谚语“饱食者不思学”是很有道理的:人在饱腹或空腹时都是无法好好学习的,你自身肯定也有过这样的体会。?#27426;?#20026;什么会这样呢?在学习的时候,人的大脑需要更多的氧气,而氧气是通过血液循环输送到大脑的。大吃?#27426;?#20043;后,血液主要集中在消化器官中,因为那里需要养料,此时只有余下的血液供给你的大脑,这就造成你的大脑供氧不能满足你学习对氧气的消耗,自?#27426;?#28982;的就觉得疲乏,困倦,那你的注意力就难以集中在学习上,你的学习效率也就因此降低了。


所以当我们吃完?#27426;?#27491;餐(一般是午餐)之后,在正式开始学习之前,最好间隔半个小时至一个小时的时间,可以利用这?#38382;?#38388;来放松身心,为接下来的学习做准备。在这?#38382;?#38388;里可以选择听听音乐或者散?#20581;?/p>


只有当身体需求得到满足之后,才能顺利地展开脑力劳动。因此,不要在饱食?#27426;?#32654;餐之后马上投入学习中去,也不要空着饿的叽里咕噜直响的肚子坚持学习。人在饥饿的时候由于身体机能的需要自?#27426;?#28982;的想获得食物,渴望食物,很难在将注意力集中在学习上,当人饥饿的时候在坚持学习,效率是很低的,该吃饭的时候就应该放下学习,尽可能的吃一些有益于健康的东西。健康的饮食有助于提高注意力。




最好的爱是让孩子学会感恩,最好的家风是让孩子学会尊重


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注意力是记忆力的基础,记忆力是注意力的结果

提升学习成绩,从提高注意力开始


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